<美容お役立ち情報>リンパを改善して小顔作り

お肌のたるみやむくみなどが元となって顔が大きく見えてしまっている場合には、とにかく小顔マッサージ実践し、リンパの流れを改善してあげる必要があります。
また表情筋を鍛えていくことによってリフトアップをしていく方法も最近では出てきています。

 

顔が大きくなる原因の一つであるエラなど骨格の問題もいくつか挙げられますが、小顔の矯正をすることである程度の改善を期待することが出来ます。
まず小顔に挑戦する時には、最初にどこをどうしたいのかをしっかりと考えるようにしましょう。
「エステは高いから利用したくない」と考えている女性も多いことかと思いますが、実際のところ本当に高いのでしょうか?
実は一昔前と比べて一つ一つのメニューが安くなってきており、さらにキャンペーンも充実し割安で受けることが出来るのです。 脂肪が原因となって顔に余分な脂肪が付いてしまっている時には、小顔エクササイズでしっかりと顔を引き締めていくようにしましょう。
老廃物や毒素を取り除くリンパマッサージ、顔の余分な脂肪を燃焼させたりなどの効果があります。

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<美容お役立ち情報>リンパを改善して小顔作りブログ:15 10 17

減量と聞くと、
食事を制限することに重点を置きすぎる人が多いみたいですが…

確かに体操を定期的にするということはしんどいですから、
食事を抜くことの方が、楽だと感じる気持ちもわからなくはありません。

ところが体操をすれば、
何もしなくても、痩せるからだを作り出すことができるんですよ!

何もしなくても痩せられるのなら、
こっちの方がお得ではありませんか?

体操をすることによって、からだには筋肉がつきます。
この筋肉、一種の大型外車のような感じなのです。
つまり、燃費がものすごく悪いんです!

あたくしたちのからだの場合、燃費とはもちろんカロリーとなります。
筋肉の量によって、同じ動きをしただけでも、
使われるカロリーの量が違ってくるのです。

実際、食事制限をすると、
あたくしたちのからだは今の状態を維持しようとして、
エネルギーをできるだけ使わないようにします。

このときに真っ先に切られるのが、不採算部門の筋肉なのです。
ですから、食事制限をして痩せるかもしれませんが、
これは筋肉をそぎ落としている結果ともいえます。

逆に体操をして減量をする場合、
なかなか筋肉を切ることができなくなります。
筋肉を使っているからです。
なので、消費カロリーのペースが落ちません。

しかも、あたくしたちには「基礎代謝」というものがあります。

基礎代謝は
あたくしたちが生きていくために消費しているエネルギーのことです。

当然、筋肉が多い人ほど基礎代謝が大きくなります。
つまり、寝ているときのエネルギーの消費量も
筋肉のある人の方が多くなるわけです。

体操といっても激しい体操をする必要はありません。
ストレッチなどの軽い体操であっても、
筋肉を維持したり、増やしたりすることはできるからです。